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您的皮肤揭示有关饮食的5件事

由Sukriti Rijhsinghani撰写2018年10月27日
您的皮肤揭示有关饮食的5件事

您所消耗的所有东西不仅会影响您的内在健康,还会影响您的外表。放在盘子上的东西比放在皮肤上的东西更重要。如果您吃大量的垃圾食品,那么您很可能以痤疮爆发,浮肿的眼睛等形式面对这种后果。

为了避免这些皮肤问题,请在日常饮食中进行这些微小的更改。

 

1.痤疮

 1.痤疮

当您必须外出且脸上有一点粉刺时,会不会感到沮丧?如果这些粉刺痕迹不会让你一个人呆着,那么女士们,请坐起来注意!您的饮食习惯可能需要重大改变。碘含量高的食物可能会引起痤疮和频繁发作。

重新评估富含碘的食物的饮食。引入一些海藻,鳕鱼,加碘盐,虾,金枪鱼,鸡蛋,李子,以消除痤疮。

 

2.皮肤干燥

2.皮肤干燥

谁可以生活在干燥,片状和龟裂的皮肤上?如果您定期进行此操作,则意味着您需要多喝水,还需要吃更多补水食品,例如黄瓜,生菜和西瓜。饮食在保持皮肤水分和容光焕发方面起着重要作用。  

 

3.蓬松的脸

3.蓬松的脸

您想要看起来清新的那一天,唯一的阻碍就是浮肿。浮肿的脸可能意味着您的身体缺少良好的脂肪。诸如种子和油脂之类的必需脂肪酸可保护皮肤免受炎症。确保在饮食中添加这些必需脂肪酸。加入一些小麦胚芽,核桃,大豆,低芥酸菜籽,亚麻籽,豆类,坚果,种子。

 

4.拉伸痕迹

4.拉伸痕迹

妊娠纹是由于皮肤中层被称为真皮的撕裂而引起的。当您的饮食中锌含量较低时,经常会发生疤痕。如果您想修复或治愈组织,请在饮食中添加大量的锌。在您的饮食中添加谷物,红肉,家禽,全谷类,奶制品。

 

5,衰老的早期迹象

5,衰老的早期迹象

老化是自然过程。您可能无法将其撤消,但可以放慢速度。食物吃得越快,吸收的营养就越少。正确咀嚼,品尝和吞咽食物会导致消化系统吸收更多的营养。这减慢了皮肤的老化。

苏克提(Sukriti Rijhsinghani)2018年10月27日是美丽的

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