当您以为自己已经摆脱了性情少年的皮肤时，就会被介绍给另一位不受欢迎的客人，成人痤疮。皮肤上积聚的过多油脂和细菌是痤疮的主要原因。不论您是否在青少年时期内患有痤疮，都可能最终会长成成人痤疮。丘疹，会议皱纹的想法本身会使您的挫败感更上一层楼。
但是，您会很高兴地知道，虔诚地遵循一些生活方式，可以比您想象的更快地清除成人痤疮。这是您需要了解的所有内容。
习惯1：清洗……每天不超过两次
不管您的健身课程有多疯狂，多洗脸都是严格禁止的！您会惊讶地发现您的皮肤实际上试图保持自身健康和发光，并努力确保其pH值达到平衡。不幸的是，每天要清洗5次，它的所有工作都浪费了。过度洗涤会使您的皮肤干燥，从而使皮肤产生更多的油脂来弥补。
习惯2：遵循简单的护肤程序
一定数量的护肤产品绝对可以吸引您购买超出您的皮肤需求的产品。你知道吗？使用过多的护肤产品实际上会破坏皮肤的pH值。温和的卸妆液，保湿洁面乳和轻盈的保湿霜是您日常护肤中必不可少的产品。显然，您可以通过在治疗方案中添加血清或清洁凝胶来对产品进行处理。但是，避免使用添加了香料和有机硅的产品，因为它们会刺激皮肤。
习惯3：洗枕头套
您会惊讶地发现枕套在显微镜下有多脏！每晚睡觉时，它会收集污垢，油脂和污垢，然后每晚至少六至九小时与您的面部皮肤接触。 * eww *因此，重要的是，必须定期清洗枕套，否则即使尝试了数不胜数的产品和疗法来治疗皮肤，也永远无法摆脱粉刺。
习惯四：控制饮食习惯
如果您自己坐过粉刺过山车，您可能会知道应该吃什么食物以及应该避免吃什么。痤疮是一种炎症反应，因此，无论您的身体如何处理，都会对皮肤产生直接影响并立即显示出来。巧克力，油炸食品，比萨饼，咖啡因，坚果都是引起痤疮的食物，因此，如果您还没有的话，请减少摄入量！
习惯5：获取足够的维生素D
尽管防晒霜在您的日常护肤中占有重要地位，但您的皮肤仍需要一些维生素D才能维持健康的皮肤。但是，所需的阳光量会因肤色而异。由于维生素D具有抗炎特性，因此有助于解决痤疮的炎症症状。除了早晨有充足的阳光外，还应增加富含维生素D的食物的摄入量，以使痤疮尽快清除。
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撰写者 法蒂玛·哈比卜（Fatema Habib） 上十一月18，2019