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辣木是您需要在饮食中添加的新超级食物的7个原因

由Girija Naiksatam撰写2014年9月1日
辣木是您需要在饮食中添加的新超级食物的7个原因
当我们第一次听说辣木植物时,我们会承认,我们严重低估了它。但是,我们研究的越多,我们就越意识到为什么将其宣传为新的超级食品。我们深信不疑;拥有所有的优点(而且其中有100多个,它的确是超级!)让您开始使用,这里有关于这种神奇植物的快速营养词汇表,以及为什么它也应该列在您的清单上。

饮食中包含辣木超级食物的7个原因430x550

钙比牛奶多
辣木叶中的钙含量是其中的4倍 牛奶;赋予它超级食品地位的东西。这就是为什么它最适合那些年龄较大,更容易患骨质疏松症等骨病的女性食用。

饮食蛋白430x550中包含辣木超级食物的7个原因

蛋白质多于鸡蛋
如果您正在节食并且想要锻炼肌肉,则辣木叶可以作为一种补充。叶子中发现的蛋白质是牛奶中蛋白质的两倍,远远超过鸡蛋,因此是素食者的绝佳选择。

辣木需要铁的饮食的7个理由430x550

铁比菠菜多
铁缺乏会导致严重的贫血,这对所有经期女性都是持续的威胁。辣木植物的叶子中含有大量的铁,以至于其含铁量是菠菜的三倍!
顺便说一句,大力水手知道吗?我们认为他可以做出改变。

辣木饮食中必须含有维生素C的7个理由430x550

维生素C比橘子多
辣木叶中还发现了维生素C,这是皮肤产生胶原蛋白(负责老化)所需的最重要的营养物质之一。您会惊讶地发现,但是这些叶子还有七倍 维生素C 在他们身上比桔子。打败那个!

辣木需要饮食减肥痤疮的7个原因430x550

自然对抗粉刺
辣木叶以其美化特性而闻名。用这些叶子制成的糊状物可以涂在脸上,去除杂质和粉刺,使皮肤恢复青春活力,并晒黑皮肤。由于其药用价值还有助于净化皮肤,因此它是所有皮肤类型的自然疗法。

辣木需要在饮食中帮助头发生长的7个原因430x550

促进血液循环,促进头发生长
由于辣木叶子也富含 矿物质 和维生素,它们通常用于头发护理中。将这些叶子在水中煮沸,使其渗出,然后在浴缸中使用相同的水,可以帮助增加头皮的血液循环并改善头发的质感。

吉里嘉·奈克萨坦2016年10月3日是美丽的

撰写者

谁能对[Read:Explosive Content]的所有内容都这么了解,可以将它们整齐地包装,伪装成小巧的东西,是吗?那是你遇到我时得到的。自称是万物之王的DIY,您总会发现我在做东西。如果您正在寻找真正的无聊的笑声,坚持的建议以及对现实的禁止,我就是您的女孩。
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