3种练习摆脱这些爱心之手

由Chandni Ghosh撰写2015年8月12日

爱情句柄远非可爱吧？他们阻止我们穿着修身连衣裙，紧身牛仔裤和那些性感的铅笔裙子。如果这一直是您的烦恼，那就是您不再抱怨的时候了，实际上是接受了一种锻炼，可以消除您一直讨厌的松饼上衣。最有效的之一 锻炼爱的句柄 是木板锻炼，因为它们将在那些丑陋的爱情手柄下调动您的肌肉，并增强您的核心力量。哦，我们提到过，女士们，它还会如何给您带来美味！因此，通过这三个有效的木板锻炼，让地板上的身体运动起来。

标准木板不是要吓f您，而是如果您的身体僵硬了一段时间，木板似乎是一项艰巨的任务。但是，如果您想要那些性感的腹肌，这是最好的方法。对于任何木板锻炼，请记住身体您必须始终保持身体成一直线，并且腹肌紧绷，以使脊椎保持直立状态。从标准木板开始-将前臂放在地板上，使肘部在肩膀下方对齐。您的手臂应与身体平行，与肩同宽。保持姿势约两分钟，或者甚至可以尝试俯卧撑，但要确保手的位置没有变化。