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饮食中加入水果的4种方法

由BB团队撰写2018年7月23日
饮食中加入水果的4种方法
水果对健康有益无可厚非。它们既美味又健康,那么您还想要什么?它们富含纤维和营养成分,非常适合与您的日常饮食相结合,使您可以获取营养成分并更接近减肥目标。这是在日常饮食中添加一些水果的4种简单方法。
 
 

尝试果汁

尝试果汁

切一些自己喜欢的水果,例如苹果,橙子,甜酸橙或菠萝,然后将其混合成果汁。您可以添加蔬菜以使其更健康-胡萝卜,西红柿和甜菜根都是不错的选择。
 

 

混合冰沙

混合冰沙

冰沙非常适合中午的饥饿感。它们美味,饱满且健康。拿起香蕉,加入一些浆果,然后融化。开始混合之前,别忘了混入一些杏仁奶或酸奶。  
 

 

扔沙拉

扔沙拉

没有!我们不是在谈论无聊的无味沙拉,而您只能品尝叶子。沙拉中的水果非常好吃!切一个西瓜,加入一些薄荷叶,烤松子,香醋,然后加碎希腊芝士填满。现在,为您的健康自我准备一顿美味的饭!
 

 

早餐碗

早餐碗

如果早晨谷物和燕麦无聊,请尝试添加切碎的草莓,香蕉和无花果,使其更美味。拿几个核桃和杏仁条,使其更饱满。
 

BB队2018年9月7日是美丽的

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团队合作的胜利!
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