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5轻松&轻松燃烧卡路里

由Chandni Ghosh撰写2016年6月20日
5轻松&轻松燃烧卡路里
当您去健身房或准备跑步时,您已经准备好了许多借口。但是我们敢打赌,您可能不知道在一天之中,即使在辛苦的日程中,花一点时间做些日常运动还是很容易的。惊讶吗好吧,如果您一直想要答案的话,这里有一些锻炼的小方法 如何变得健康
 

边走边打电话

边走边打电话

接到从未与您通话过的亲爱的朋友的电话吗?起床,出门在运动时聊天 燃烧一些卡路里。哦,它还能使您的眼睛从计算机上得到一些休息!

 

在杂货店购物时拿起篮子

在杂货店购物时拿起篮子

是的,我们知道您喜欢使用购物车来帮助您在杂货店购物时轻松地走动,但是当您几乎没有几件东西要买时,就拿起篮子。还记得在健身房举重对身体的影响吗?一篮子食品杂货就像砝码一样工作,除了您不必在无聊的体育馆里。

 

选择更长的队列

选择更长的队列

您正在自己喜欢的商店购物,现在该付款了。您自然会寻找人数较少的队列。但是,如果您不急于在一天累人的情况下做些健身的小事,那就做出明智的选择-排长队。一个小时的站立毕竟可以燃烧多达50卡路里。

 

一站下来

一站下来

如果您依靠公共交通工具上班,请抽出时间为自己,早点下车。快走可能要花10分钟,但要消耗一些热量,对吗?哦,如果您碰巧开车,请确保将车停在离目的地较远的地方。听起来容易吗?

 

走楼梯

走楼梯

您知道走楼梯帮助您减掉腹部脂肪吗?它还可以帮助您锻炼肌肉,锻炼四头肌,绳肌,臀部和小腿。因此,请确保您选择了电梯上方的楼梯,并给那些懒骨头带来了挑战。

昌德尼·戈什(Chandni Ghosh)2018年9月20日是美丽的

撰写者

我拥有购买与猫有关的所有东西的超级能力,因为我坚信猫比人还大。在所有这些想法中,我抽出时间写有关食物,健身和美容的信息-这些使我的工作变得如此有趣!
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