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如果您喝了足够的水,找到5种方法

由Chandni Ghosh撰写2016年5月11日
如果您喝了足够的水,找到5种方法
您可能会假设自己每天虔诚地喝2升水,从而保持身体水分。尽管如此,您是否想知道为什么您仍会遭受永久的疲劳或嗜睡,并且通常整天都感到乏味?好吧,这肯定意味着您的身体正在要求更多的水分摄入。以下是一些有说服力的标志,这些标志应表明您喝的水可能不足……
 

您经常抽筋吗?

您经常抽筋吗?

您的抽筋是否变得特别剧烈,尤其是在夏季运动后?这清楚地表明您不是 饮用水。原因是电解质失衡很容易导致肌肉痉挛。这是钾和镁含量下降的时候,那是您需要更换这些电解质的时候!除了水之外,您还可以添加很多食物,例如西瓜,草莓,黄瓜和卷心莴苣 补水食品.

 

你觉得异常热吗?

你觉得异常热吗?

同意夏天可以使我们变得烦躁,但是如果您抱怨过多次感到闷热,是时候问问自己是否喝了足够的水。好吧,水是调节人体温度的原因。缺水会导致身体发热,因为血液变得更加集中,它不再具有调节体内温度的能力。反过来,这导致出汗少,所以里面的东西都被浪费了。解决方案?多喝水!

 

你受苦吗 皮肤干燥?

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脱水最明显和最先出现的症状之一就是皮肤松弛和干燥。正如我们之前所说,缺水意味着您的身体将无法出汗。这仅意味着您的皮肤变得烦躁不安,并遭受爆发的困扰,因为您体内的所有毒素都没有找到出路。不仅如此,甚至您的眼睛也会变得干燥和发红。这是因为如果您的体内没有足够的水,您的泪管就会干dry。你是真正的医生?水!

 

你总是很懒吗?

你总是很懒吗?

当您的血液没有被水合时,整个身体就会缺氧。这比以往更经常导致嗜睡和疲劳。因此,如果您由于无法使自己起床而取消聚会计划并迟到上班,请立即将水瓶放在床边!

 

你的排便要扔吗?

你的排便要扔吗?

如果您在马桶上坐了太久,等待奇迹发生,那么应该知道这里的药确实是水。脱水很容易使您便秘,因为我们的肠子需要水来消化食物并丢弃废物。因此,当您喝水时,实际上是在给肠子浇水,以改善肠蠕动。

昌德尼·戈什(Chandni Ghosh)2016年5月11日是美丽的

撰写者

我拥有购买与猫有关的所有东西的超级能力,因为我坚信猫比人还大。在所有这些想法中,我抽出时间写有关食物,健身和美容的信息-这些使我的工作变得如此有趣!
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