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3次零食交换,快速减肥

由Kaajal Singh撰写2018年10月27日
3次零食交换,快速减肥

如果您想减掉一些磅,则必须减少卡路里。

如果您像我们这样的美食家,减肥将很困难!理想的做法是用健康却美味的食物代替食物。

这三种简单的功能性食品替代品可以无痛地减少卡路里,而您无需挨饿。尝试这些,我们敢打赌,它们会给您的体重秤带来很大的不同。

继续阅读并mu饮…

 

#1鸡蛋三明治代替汉堡

#1鸡蛋三明治代替汉堡

鸡蛋很馅。全蛋可提供丰富的营养和蛋白质,对您的健康大有裨益。如果您需要减肥,它们是理想的选择,因为它们蛋白质含量高,脂肪含量高并且可以通过极低的卡路里来控制饥饿感。

您可以自己做一个鸡蛋三明治,甚至可以和面包一起吃炒鸡蛋。

 

#2水果代替薯条

#2水果代替薯条

充满纤维,维生素和营养成分-水果是有史以来最健康的零食替代品之一。如果您想暴饮暴食,那就去买水果而不是薯条。诸如苹果和木瓜之类的水果具有负卡路里,可以启动您的新陈代谢并促进减肥。因此,下次饿了时就给自己做一个美味的水果沙拉!

 

#3用坚果代替薯条

#3用坚果代替薯条

尽管脂肪含量很高,但坚果却没有您期望的那么肥。它们不仅足以满足您的饥饿感,而且还能改善您的新陈代谢并促进体重减轻。杏仁,核桃或开心果,有很多选择供您选择。

请记住不要吃太多。

Kaajal Singh2018年10月29日是美丽的

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是美丽的的作者。
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