3次零食交换，快速减肥
由Kaajal Singh撰写2018年10月27日
如果您想减掉一些磅，则必须减少卡路里。
如果您像我们这样的美食家，减肥将很困难！理想的做法是用健康却美味的食物代替食物。
这三种简单的功能性食品替代品可以无痛地减少卡路里，而您无需挨饿。尝试这些，我们敢打赌，它们会给您的体重秤带来很大的不同。
继续阅读并mu饮…
＃1鸡蛋三明治代替汉堡
鸡蛋很馅。全蛋可提供丰富的营养和蛋白质，对您的健康大有裨益。如果您需要减肥，它们是理想的选择，因为它们蛋白质含量高，脂肪含量高并且可以通过极低的卡路里来控制饥饿感。
您可以自己做一个鸡蛋三明治，甚至可以和面包一起吃炒鸡蛋。
＃2水果代替薯条
充满纤维，维生素和营养成分-水果是有史以来最健康的零食替代品之一。如果您想暴饮暴食，那就去买水果而不是薯条。诸如苹果和木瓜之类的水果具有负卡路里，可以启动您的新陈代谢并促进减肥。因此，下次饿了时就给自己做一个美味的水果沙拉！
＃3用坚果代替薯条
尽管脂肪含量很高，但坚果却没有您期望的那么肥。它们不仅足以满足您的饥饿感，而且还能改善您的新陈代谢并促进体重减轻。杏仁，核桃或开心果，有很多选择供您选择。
请记住不要吃太多。
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撰写者 Kaajal Singh 上十月27，2018