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4种平衡饮食的简单方法

由Girija Naiksatam撰写2014年10月21日
4种平衡饮食的简单方法
喜庆的季节即将来临,我们都知道这意味着什么–排灯节菜肴,排灯节晚餐,排灯节甜点,然后还有一些!我们完全理解对排灯节糖果说“不”是多么无礼,特别是在提供给您的时候;这就是为什么我们不要求您退缩的原因。相反,我们给您四个简单的建议,说明如何在排灯节期间保持饮食控制。继续阅读...

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平衡饮食...
排灯节没有什么比油炸食品和含糖糖果更好。尽管我们不建议您在排灯节期间采用“是”和“不”的饮食习惯,但我们还是建议您节制饮食。不要贪婪,因为这个节日每年只举行一次-相反,要更专心一点,并在排灯节的吞食与 石灰水 (一种消化食品)或一碗未加工的水果和蔬菜。

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不要放弃锻炼……
假期,家庭和节日为您的锻炼提供了绝佳的借口!但是当您的庆祝活动重了两公斤时,您会后悔自己的行为。如果您习惯于晚上去健身房,可以选择参加早间锻炼,或者花些时间去散步或者在午餐后跑步多段楼梯,因为这会消耗掉卡路里并阻止肌肉积聚。生锈

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驯服食欲…
很难拒绝那些排灯节的美味,因此,每次在某人家中受到美味佳肴的欢迎时,请行使自己的选择–研究一下,选择两个最好的食物(您可能尚未在某人家中用餐)并定居对于一些 干果 (在大多数家庭中必须具备)。没有比这更好的方法了-驯服食欲,然后腰部就会驯服。

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调理健康……
如果您要在家制作排灯节糖果;尽一切可能做出更好的选择。虽然大多数一致性 拉多斯 您制作的菜肴将取决于使用的酥油的数量,可以尝试一些菜肴。选择低脂食品,例如脱脂牛奶,普通牛奶作为甜点,或者您要制作美味的东西 chaklis, 尝试用代替普通面粉 纳奇尼 要么 拉吉 flour.

吉里娅·奈克萨坦(Girija Naiksatam)2016年8月31日是美丽的

撰写者

谁能对[Read:Explosive Content]的所有内容都这么了解,可以将它们整齐地包装,伪装成小巧的东西,是吗?那是你遇到我时得到的。自称是万物之王的DIY,您总会发现我在做东西。如果您正在寻找真正的无聊的笑声,坚持的建议以及对现实的禁止,我就是您的女孩。
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